1. Степ-платформа. Если вы думаете, что степ-аэробика это вид тренировок, оставшийся где-то в 80-х, то вы ошибаетесь. Сегодня степ-платформа является одним из самых доступных средств для обретения фигуры мечты. Регулярные занятия не реже 2-х раз в неделю приведут в тонус не только мышцы ног и пресса, но и сделают сердце выносливее, а кости крепче. Кроме того, известно, что занятия на степ-платформах укрепляют суставы и снижают риск развития артирита, который развивается из-за сидячего образа жизни.
2. Виброплатформа. Прекрасно подойдет тем женщинам, которые хотят сохранить молодость и здоровье, не тратя при этом лишнего времени на тренировки. 10 минут занятий на виброплатформе заменяют час в тренажерном зале. Тренажер способен усиливать выработку коллагена, что оказывает омолаживающий эффект.
3. Набор эспандеров. Если вы давно занимаетесь в тренажерном зале, долго изнуряете себя упражнениями на ягодичные, но не видите явного прогресса, добавьте в свою тренировку ленточный эспандер. После тренировки с этим приспособлением ваши ягодицы будут гореть!
Набор эспандеров можно использовать для тренировки всего тела. Резинка может имитировать жим, тягу, занятия в блочных станциях. Лента поможет и при подтягиваниях: завяжите ее на перекладине, ноги поставьте в получившуюся петлю и выполняйте подъем. Сопротивление, создаваемое резинкой, поможет при подтягивании.
Самый большой плюс этого снаряда – компактность. Уезжаете в отпуск, бросьте в чемодан набор эспандеров, и тренажерный зал будет всегда под рукой.
4. Массажер. Возможность посещать массажный кабинет ежедневно или просить любимого человека сделать массаж, есть не у всех. Окружить любимую женщину любовью и заботой поможет покупка массажера. Он поможет снять усталость, снизить уровень стресса, наладить кровоток.
5. Скамья для пресса. Какая девушка не мечтает о красивом животике с легким рельефом? Проработать эту зону можно на домашней скамье для пресса. Во время тренировок важно использовать разные упражнения и амплитуды. Помните, идеальный пресс создается на кухне! Без правильного питания не добиться красивого пресса.
6. Коврик для йоги. Этот подарок поможет найти островок дзена в бушующем море повседневных хлопот. Коврик можно использовать не только для выполнения асан, но и для растяжки.
7. Тренажер для фитнеса. Доступные тренажеры для пресса, бедер и рук станут незаменимыми помощниками в борьбе за красивое тело. Они не занимают много места, легко складываются, а эффект от использования видим.
8. Утяжелители. Тренировка с этим снарядом позволяет проработать самые глубокие мышечные пучки, увеличить силу и выносливость организма. С утяжелителями вы сожжете вдвое больше калорий, чем за привычную тренировку без них.
9. Скакалка. Самый доступный кардио-тренажер. За 20 минут прыжков сгорает 200 калорий, что эквивалентно стакану колы или пончику.
10. Петли TRX. Тренажер, который поместится в самую маленькую женскую сумочку. Тренировочные петли помогают не только похудеть, но и развивать выносливость, гибкость и координацию.
11. Пульсометр. Тренировки будут еще эффективнее, если работать в правильно выбранной пульсовой зоне. Максимальная частота пульса при беге определяется по формуле 220 минус возраст. Выходить за этот предел не стоит. Следить за тем, в какой кардио-зоне проходит тренировка и поможет этот девайс.
12. Штанга для аэробики. Если Hot Iron любимая тренировка вашей любимой – подарите ей штангу с яркими блинами. Она будет в восторге!
13. Читмил. Вкусная еда всегда поднимает настроение и настраивает на правильную волну. Думаем, что в этом пункте комментарии излишни.
Надеемся, что наша подборка, облегчит выбор подарка на 8-е марта. Не забудьте дополнить подарок букетом цветов.